co sie mowi

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-16-1024x576.jpg Brad Penner-USA TODAY Sports Anthony Johnson nie zamierza po swoim powrocie do Oktagonu zostać „zmieciony” jak inni powracający z emerytury zawodnicy Anthony Johnson zmienił swoje nastawienie dotyczące walki, ale mówi, że zrobił to z dobrego powodu. „Rumble” nie chce być taki, jak [...]

[...] niekoniecznie przynosiła jemu korzyści, ale przynosiła korzyści wielu innym ludziom. Nie jestem typowym facetem, który ma zbyt wiele miłych rzeczy do powiedzenia o Jonie Jonesie, ale to szlachetna decyzja (rezygnacja z tytułu). Mógł trzymać ten tytuł przez długi czas i przejść do wagi ciężkiej, robiąc to, co do niego należy, mówić o powrocie do [...]

Cześć! Pierwsze co mi się rzuca w oczy, to brak treningu dołu ciała. Jest ten brak czymś spowodowany? Pytam ponieważ wyciskanie na ławce jest ćwiczeniem, które angażuje całe ciało i przy obraniu odpowiedniej pozycji (bardzo niewygodnej) bardzo dużo zyskujemy pracując nogami (ang leg drive). Kolejna rzecz, która rzuca się w oczy jest częstotliwość [...]

Dzień dobry. Masę możesz robić 3 miesiące, proponowałbym później zrobić przerwę od masy na 2 miesiące i robić redukcję, potem wejść na 1 miesiąc siły, potem znów masa potem redukcja potem siła, i tak dalej i tak dalej. Co do treningu na masę, musisz robić zakres 2-12 powtórzeń, nie więcej nie mniej, inaczej nie spodziewaj się efektów. Musisz jeść [...]

[...] gdzie co prawda spaliłem 1000 kcal w pol godziny ake nie dałem juz rady bo to były interwały bez przerwy i mowie mu ze zaraz się zrzygam bo dla mnie to juz za dużo a ten zebym poszedl sie wyrzygać i ze ćwiczymy dalej. Tak samo jak jestem chory czy cos to mowi zeby nie odwoływać treningu bo wtedy się odporność zwiększa i sie wylecze...

[...] UFC Dana White, Derrick Lewis (25-7 MMA, 16-5 UFC) potwierdził, że będzie rywalem Francisa Ngannou w jego pierwszej obronie tytułu i ma nadzieję, że walka odbędzie się w sierpniu. Ich pierwsza walka na UFC 226 w 2018 roku była niewypałem. Obaj byli nieśmiali w podejmowaniu akcji, pozostawiając fanów całkowicie rozczarowanych. Lewis zgarnął [...]

[...] z rzeczy, które lubię robić, to zwiększać możliwości, aby było więcej dywizji dla kobiet, dawać wsparcie tym w wadze lekkiej, dziewczynom, które walczą w tej wadze. Wynik jest w rękach Boga. Ja tam jadę, daję z siebie wszystko i trenuję. Jeśli ona mówi, że jest gotowa, to nie lubię dużo gadać. Chcę tam iść, walczyć i dawać z siebie wszystko."

[...] który mi w tym pomoże i sprawi, że tak się stanie. Ale tylko jeśli byłaby to walka bezpośrednio o tytuł.” Póki co, Alexander Volkanovski i Brian Ortega spotkają się tej jesieni w Oktagonie jako trenerzy TUF 29 w walce o tytuł wagi piórkowej, a zwycięzca pojedynku Max Holloway vs. Yair Rodriguez wydaje się być prawdopodobnym kolejnym [...]

[...] zobaczą go w akcji jeszcze tego lata, i powiedział, że nie może się doczekać powrotu, aby mógł „kogoś zabić”. „Fani będą mogli zobaczyć mnie bardzo, bardzo niedługo. Może w sierpniu. Może sierpień, może 205 funtów, a może 185 funtów. Chcę walczyć o pas w obu kategoriach. Ale nadchodzę, już niedługo. Wkrótce nadchodzę. Chcę kogoś zabić”. Romero [...]

[...] jeżeli polegniemy na tym euro i w eliminacjach,to i tak bede uwazał ze zmiana na zagranicznego trenera to była słuszna decyzja.Mam nadziej tylko ze osoby po Bońku nie zamkną sie na zagranicznych trenerów,bo to nas do niczego nie doprowadzi dobrego od okolo 19:20 . https://youtu.be/cmFfkqDV9ek?t=1135 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2021-06-24 [...]

/SFD/2021/8/4/62bb6ad3ff0e4b9ca73062e5a6786f40.jpg Mówi się, że rzeźbę robi się w kuchni i w tym stwierdzeniu jest sporo prawdy. Ale czy trening ma aż tak duże znaczenie? Wiele lat był podział, że przy treningu na masę powinniśmy wykonywać ok 10 powtórzeń w serii, a w treningu redukcyjnym więcej nawet ponad 15. Nie ma jednak takiej konieczności [...]

/SFD/2021/9/20/e9fd31f2af474c85a1c9ac6157d0c034.jpg Czy da się zrobić formę sportową w miesiąc? To zależy od tego co kto ma na myśli formę. Na większość jednak tak stawianych pytań odpowiedź brzmi nie. Kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym bez względu na nasz cel treningowy. Biorąc pod uwagę budowanie masy mięśniowej jak ktoś mówi, że [...]

https://i.imgur.com/Q86IgoY.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paulo Costa zamierza wrócić do wagi średniej w następnej walce Niezrażony ostatnimi kontrowersyjnymi wydarzeniami, Paulo Costa mówi, że wróci do wagi średniej po tym jak w miniony weekend na UFC Fight Night 196 poniósł porażkę w walce w wadze półciężkiej z Marvinem Vettori. Paulo Costa miał [...]

https://i.imgur.com/CQOIfN0.jpg mmafighting.com Joanna Jędrzejczyk o usunięciu jej z rankingów UFC: „Rankingi nie walczą” Joanna Jędrzejczyk została we wtorek usunięta z rankingów UFC z powodu braku aktywności. Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej odniosła się do decyzji organizacji. Jędrzejczyk utrzymywała miejsce w pierwszej trójce rankingu wagi [...]

https://i.imgur.com/adaKG5C.jpg Dana White ujawnił, że UFC prowadzi rozmowy z Kaylą Harrison: „Przyjdź tu i walcz z GOAT’em” Dana White w końcu zainteresował się sprawą Kayli Harrison, chociaż dotychczas tego zainteresowania nie okazywał. Prezydent UFC ujawnił w środę, że prowadzi rozmowy z dwukrotną mistrzynią PFL i obecnie wolną zawodniczką – i [...]

https://i.imgur.com/OjnMaf2.jpg Christian Petersen / Getty Images Israel Adesanya zapowiada, że "znowu rozp**li" Roberta Whittakera w łatwej walce na UFC 271 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya uważa, że jego rewanż z Robertem Whittakerem na gali UFC 271 to będzie kolejna łatwa wypłata. Adesanya będzie starał się po raz czwarty obronić tytuł [...]

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Patricio Pitbull uważa, że rywalizacja między zawodnikami różnych organizacji jest potrzebna, ale Dana White obawia się o mistrzów UFC Brazylijczyk zachęca do zestawiania walk między zawodnika konkurencyjnych organizacji. W ciągu najbliższych dwóch tygodni dostaniemy parę odpowiedzi na temat sytuacji w czołówce [...]

https://i.imgur.com/4SYzRAX.jpg Khabib Nurmagomedov: Jeśli Junior dos Santos wygra to będziemy chcieli jego walki z Fedorem Emelianenko Szef Eagle FC ma plan wobec byłego mistrza UFC. Podczas gali oznaczonej numerem 47, która odbędzie się w piątek, Junior dos Santos (21-9, 15-8 w UFC) zadebiutuje w klatce organizacji Eagle FC podejmując innego [...]

[...] jest w tej chwili najlepszą zawodniczką w kategorii pound-for-pound. Nie musi nikomu niczego udowadniać. Cyborg jej potrzebuje. Ona nie potrzebuje Cyborga. Zarabia sześć, siedem cyfr za każdą walkę. Jest szczęśliwa. Pokona każdą, którą jej dadzą." 31-letnia Harrison jest obecnie zestawiona na sezon 2022 PFL, próbując zdobyć swój trzeci z rzędu [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Nikogo to nie obchodzi" – Brandon Moreno odpowiada na groźbę Deivesona Figueiredo o odejściu z dywizji muszej Pretendent do tytułu mistrza UFC w wadze muszej i jej były mistrz Brandon Moreno nie bierze na poważnie groźby Deivesona Figueiredo o odejściu z dywizji. 28-latek zmierzy się z Kai’em Karą-France na UFC [...]